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降圧剤と運動の関係について

質問者:さっぽろ さん
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高血圧で降圧剤を飲んでおり、そして、体重減ををめざして、水泳をしています。(体重は順調に減っています。)
グループで水泳のレッスンを受けています。
2時間で、1000Mほど泳ぎます。
降圧剤を飲んで、間もなく泳ぎ、家に戻ると、昼寝をすることも多いです。
運動の後、血圧はかなり下がります。
ただ、一日を通してみると、血圧は安定していなくて、あまりきちんと下がっているとは言えない状態です。
降圧剤を飲んで、効いてくる過程の中で、水泳のレッスンで心拍数を相当上げて行くことになります。
体のリズムにとっては、バランスを崩すことにつながるのではないか、と思って、薬を飲む時間と、運動をする時間帯の良い関係を教えて下さい。
(60代/女性)

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うし先生

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