教えて頂けますか?

30代/女性 - 2007/07/24

去年血液検査を三回しました。血糖値が96、104、108でした。私は去年まで精神科に通っていてそこの先生に血糖値が高いと指摘されました。
今すごく糖尿病じゃないかと不安です。去年尿検査しましたが糖はおりてませんでした。私は肥満です。
血糖値を下げるにはどうしたらいいのでしょうか?
今の数値は異常でしょうか?
症状的なものは何もありません。一つ気になるのが恥ずかしいですがパンツにオシッコのあとがついてるのがすごく臭うのです。糖尿病だとオシッコの臭いきつくなるのでは?とか考えてしまいます。私は不安性障害で色んな事を病気と結びつけてしまいます。
今ならまだ糖尿病にならずに済みますでしょうか?済むにはどうしたらよいでしょうか?
よろしくお願いします。長々と申し訳ございません。