産後の睡眠障害

30代/女性 - 2016/07/30

出産に伴い1ヶ月半大部屋で入院生活を送ると共に、寝付けずリスミーを0.5mg程常用するようになりました。産後授乳に伴う夜中起床により益々睡眠が乱れ、リスミー1mgでも一度授乳で起きると寝付けなくなりました。現在は薬に依存したくないということを伝えベルソムラに変えてもらいましたが、これまた一度授乳で40分起きていると眠れません。
精神科の先生は、不眠恐怖症なので寝なくても大丈夫だと考えるようにといいますが、産科の先生は寝ないとだめだと言います。薬を増やしても寝た方がいいのでしょうか？
次の授乳までに寝ないと体がきつくお世話ができないと考えると脈が早くなり眠れません。赤ちゃんがいつ泣くのかと焦ってしまいます。
ちなみにミルク授乳、昨夜は1時間睡眠です。