Q
解決しました

皮下脂肪、多いとどうなる?

皮下脂肪が多いことは健康上問題があるのですか?
私は身長154cmで体重59キロ、家庭用測定器で体脂肪率は36%と出ます。
内蔵脂肪は「少ない」と表示されます。
ウエスト周りは70cmくらいです。
健康であれば見た目が多少太めでもまったく気になりませんが、体脂肪率が36%というのは将来の健康リスクはどの程度あるのでしょうか?
現在は、血液検査で異常は皆無です。
煙草や飲酒も一切しません(煙草は6年前にやめました。飲酒は元々しません)。
運動は、今は特にしていませんが、日常的によく歩きます。静的ストレッチもよくします。
食事は、自炊でバランスを考えた献立です。お菓子は多少多いかもしれませんが…。適度な日光浴もしますので、ビタミンD欠乏ということもないと思います。
もし運動が必要であれば、室内でフラフープならできると思います。
ちなみに筋肉量は38キロくらいで、冷え性はまったくないです。
(30代/女性)

質問者:ヨーキー さん

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うし 先生

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