一か月で7キロおとしました
person20代/男性 -
最近ダイエットを始めたんですが、二週間くらいで7キロ位落しました、が聞いた話によると急激に落すのは危険だそうで、始めた頃は170cm で60キロで太ってるわけではないんですが、スリムになりたいと思い、毎日1時間30分走って+ 筋肉トレーニングをある程度やり、食事は二日間は飲み物のみ、三日目は素うどんを一食するだけで後はサプリメントを飲む位でした。最近たちくらみが増えたなと感じているんですけど、急激に体重を落としたら、体にどんな影響があるのでしょうか?
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