休職しないで自律神経失調症治す方法

30代/女性 - 2016/08/04

心身型自律神経失調症、パニック障害あり、社会不安障害です。
体調にも波があり、前月は食欲不振で一ヶ月に－四キロ落ち、ようやく食べれるようになってきました。が今はふわふわめまいが悪化。もともとめまいありましたが今回は薬も効かず、一日地震おきてるような、雲の上を歩いてるような…座りながら仕事していますが、半日フラフラしてるので吐き気も悪化。昨日病院で限界だよ。休みなさいと診断書出され、めまいの薬もベタヒスチン追加されましたが効き目ありません。仕事行って動き始めると横にならない限りふわふわしています。でも上司はそういうメンタル疾患にはバカにする感じあり、又機嫌いいときを見計らわなくてはならないので診断書も出せないです。私も一日一日辛くて明日は休もうと思いつつ朝になれば、動きすぎないようにしているせいか、割かし調子悪いわけではないので、「甘えだよな」「休んだら何か言われるかな」不安が増して、結局出勤、体調悪くて辛い一日になるの繰り返し。休職しないで頑張っていこうかと思っていますが、何か治す、軽くする方法はないものでしょうか？パニック発作も一ヶ月に３～４回おこしてます。