ひどい冷え性と肩こり

person30代/女性 -

ひどい冷え性(肩、背中)と肩こりで困っています。
整形外科や鍼灸、接骨院などに通ったりもしましたが、劇的に楽になったことがありません。
触ると冷たいので血行不良なのも十分分かっています。運動すると、温まるまで時間が通常の何倍も必要な上、疲れが溜まりやすく逆効果に思えます。
これを飲めばたちまち改善、というような薬や注射などはないのでしょうか?

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