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慢性的な疲労に効く漢方

41歳男性です。漢方の商法に詳しい先生方、お願いします。

常に疲れが残っていてだるいです。寝る時間が早いので夜中目が覚めたりするので眠りも浅めです。また、夢をよく見ます。起きると朝から体がダル重で、日中は昼食後に無性に眠くなったりします。
胃腸はそれほど強くはないですが弱くもなく便秘持ちです。虚弱体質ではなく、むしろ筋肉質で体力はある方です。食欲はあります。
腰椎のヘルニアがあり疲れが溜まると痛くなり、デスクワークなので肩こりがひどく二の腕にかけて筋肉痛のような感じです。後、ふくらはぎも張ります。

慢性的な疲れに、補中益気湯や十全大補湯が良いと聞きましたが、上記のような体質の場合どちらが適切でしょうか?また、これ以外にも適応する漢方があれば教えて頂けたらと思います。

(40代/男性)

質問者:ころん さん

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