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長引く胃腸の不快感

質問者:まっこ さん
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よろしくお願いします。
実は毎月のように先生方に胃腸の事で相談させてもらっております。
先月は先生方から内視鏡を勧められ、主治医に相談してみた所、混んでいるのと急を要さないと判断され、9月にやっと予約が取れました。
また、血液検査、エコー、触診ともに異常がないため、内視鏡の予約日までは薬で様子見になっています。
8月に入り、しばらく調子が良かったのですが、コーヒーを飲んだ時、暴飲暴食をした時、周囲に風邪を引いた人が出た時に私の胃腸も不快になるようです。
症状は、胃もたれ、軟便、排便前腹痛、腹音、お腹の不快感が主です。
毎日お腹に意識がいってしまい、とても不快です。
痛みがひどくないだけに予約日前に病院に行くのも気が引けてしまいます。
どんな生活を心がけたらよいでしょうか?
また、文面からでもよいので、急は要さない様子でしょうか?
今年5月から1か月に2~4回程上記の症状が出ます。
お腹の不快感は軟便後、数日続きます。

長文、失礼しました。
(40代/女性)

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