授乳中の消えないしこりについて

30代/女性 - 2016/08/06

11ヶ月の男の子を母乳で育てています。
離乳食もよく食べるので授乳回数もだいぶ減り、今まで張ることが多かった胸も徐々に落ち着いてきました。
ただ、左胸の脇に近い部分に小さくて固いしこりがあります。今までうっ乳や白斑によるしこりができてしまうことはよくありましたが、その時のようなしこりではなく、胸の奥の方にあり、普通にしていると気になりませんが、寝転んだ時に目立ちます。うっ乳かな？と思い、圧迫授乳をしましたがあまり変化はなく痛みはほとんどないです。
授乳回数が減っているので悪化して乳腺炎になってしまわないか心配ですがこの状態が2週間ちかく続いており、悪化する様子はありません。（月に一回くらいおっぱいケアをしていただいてるからかもしれませんが）
元々発達した乳腺がコリコリ分かるような時期もあったので乳瘤や副乳なども考えられるかな、と思いましたが、どのようにしたらうっ乳と見分けがつきますか。乳腺炎にならないか心配です。
ケア方法なども教えてください。