産後の子宮脱

person30代/女性 -

産後53日経ちます。産後直後から膣に違和感があり退院の時先生に膣の違和感を訪ねても産後だからと言われました。
1ヶ月検診の時は気にならなかったし、先生も問題ないと言われてました。1週間前位からまた違和感がありお風呂で触ってみたら子宮脱と思われるものが出ていました。お腹の奥に力を入れてみたら、戻って行きましたがまたすぐに出てきます。今は常に出ていて下着に擦れて痛いです。
ネットで見ても子宮底筋を鍛えると書いてあり、病院に行っても行かなくても良いとありました。次の妊娠を希望しております。病院に行くと改善されるのでしょうか?家で子宮底筋を鍛える運動を地道にするしかないのでしょうか?

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