Q

太もも(大腿四頭筋)の筋肉痛

なんらかの事情で極端な運動不足、筋力低下が長く続いたあとで、突然ライフスタイルが変わり、公私ともに、歩き回ったり体を動かしたりすることが多い生活に激変した人のケアをやった経験のある専門家に、体験談を質問したいです。私は今年3月下旬よりそのような激変がありました。当座は筋肉痛や疲れがあるのはやむをえないとは思っていましたがもう4ヶ月も経過するのに、いまだにモモの前側・外側(大腿四頭筋と呼ばれるところ)だけ、ずっと筋肉痛に悩みます。(1)なぜほかの筋肉には痛みが出ずに、この部位だけ痛くなるのか?何か体の動かし方などに工夫があるのか?(2)なぜいつまで経っても良くならず、ずっと続くのか?慣れるということがないのはなぜか?よろしくお願いします。
(50代/女性)

質問者:ゆっゆっゆ さん

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はまちゃん 先生

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