Q
解決しました

ヨガで腰痛がひどくなりました

ヨガを始めて1カ月ですが腰痛がひどくなりました。

もともと腰痛持ちの為、ヨガがいいと聞き始めましたが、だんだん背中とお尻の境目辺りが特に痛くなりました。

いつもならロキソニンテープを張っておけば問題ないのに今はそれも効かなくなりました。ものすごく痛いという訳ではなく、なんとなくずっと痛いという感じです。

DVDでは腰に違和感がある人向けのアドバイスもありますが、特に違和感がないのでベテラン向けのポーズをし続けたのが悪かったのでしょうか。

私はもともと普通にまっすぐに立っていても背骨がぼこぼこと浮き出るため、仰向けに寝て両膝を抱えるポーズをとるとバランスがとれません。
また去年、レントゲンとMRIで骨盤近くの脊椎と脊椎の間が狭いと診断され、腹筋と背筋を鍛えるようにも言われました。

私の骨格がヨガに向かないのでしょうか?それともヨガを続ければ痛みも治まるのでしょうか?

(40代/女性)

質問者:けろりんぽん さん

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らいあん君 先生

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