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膝痛と腰痛の時の座り方

質問者:ちか さん
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昨日も質問させてもらっているのですが、今日は座り方について質問させてください。うちは、和室なので椅子がありません。カーペットの上にどのように座るのがいいのかわかりません。初期のヘルニアもあるので余計にわからなくて、ネット検索をいくらしても答えが出ないんです。楽でもその座り方をしていたら悪化するようならやめたいと思っていますが、今は楽だと思う座り方はなく、どう座っても痛みや違和感があります。膝に良くても腰に悪ければ意味がないし。。どのような座り方が1番体にいいのでしょうか?アドバイスお願いします。
(40代/女性)

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taka991120先生

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