Q

熱中症後の対策を教えて下さい

二日ほど前屋外施設を観光していたら、気分が悪くなり倒れこみました。水分を大量に補給していったんは持ち直したのですが、しばらく観光しているとまた、気分が悪くなり足と指がつってしまいました。タクシーで帰宅して大量の水分を取り、涼しい部屋で1日寝ていましたが、だるさと、歩けますが、足が軽くつったよな感じが取れません。
何か摂取するものが足りないのでしょうか?
ただの夏バテでしょうか?
(40代/女性)

質問者:澪 さん

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はまちゃん 先生

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