気になってしょうがない
こんにちは。
自分の神経質が度を過ぎているように感じています。
もともと潔癖症の気があったのですが、最近それが顕著になったようです。
少しでも汚れていないか、位置がずれていないか気になって仕方なく、家中ありとあらゆるところをチェックしてしまいます。1回片付けたところも2度3度とチェックしないと気がすまず、それを済ませてほかの事に集中しようとしても汚れのことが頭に浮かび、どうしても気になってしまい、何も手につかない状態です。
家中の掃除や汚れチェックをして一日が終わってしまいます。
自分ではこのような状態は苦痛なので直したいのですが、どうしたら直るでしょうか
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