泣く事と過呼吸、ストレスへの対処

20代/女性 - 2016/08/27

上司が気まぐれで、自分の気分によりみんなへの態度が変わるようで、仕事を頼まれるときなど書類をバンと机に置いて早口で頼んだり、プライベートの事などでバカにされたような感じで接されていました。ある日態度が悪いと言われ、いつもは我慢できるのに我慢できなくなり、泣いて過呼吸になってしまいました。
少し前の日は、頭痛吐き気など、脳貧血っぽくなり、職場のトイレで動けなくなりました。
一緒に働いてる人も距離感がつかめないなど、少し変わっている人で、年上なのに責任が私に回ってくるのでストレスがたまります。

いまから、月曜日に仕事に行けない気がしています。
いい大人なのにまた泣くかもしれないし過呼吸になるかもしれません。何か対処方が知りたいです。