体重増加の悩み
person30代/女性 -
妊娠10wです。6wから食べづわりがあり、何か胃に入っていないと猛烈に気持ち悪くなるので小分けにして食べてますが夜もきっちり2時間おきに気持ち悪さで目覚め、気持ち悪さが苦しく、何か口にしているので体重がすでに3キロ増加しました(T . T)
ガムやこんにゃくゼリー、サラダなど低カロリーなものを食べて誤魔化せる時は誤魔化していますが食べれるものもかなり限定的でカロリーだけに着目して、ほしくないものを食べると逆に気持ち悪さが倍増するので悪戦苦闘しています。
今回、4人目の妊娠で全員つわりは食べづわりで同じような感じで同じような体重増加です。つわりは毎回16wに入ると落ち着きます。私は非妊娠時は55キロ前後ですが出産の頃にはいつも69キロと増え過ぎているので今回はもう少し体重増加を抑えたいです。今は食べづわりで確実にカロリーオーバーなんですがこれでも極力我慢したり誤魔化せる時は誤魔化して食べづわり対策はしてるつもりなのでこれ以上気持ち悪さの我慢は厳しいなぁと感じてます。つわりが終わってからなら厳しめに食事制限は出来そうですが、私のような食べづわりの場合、つわりが終わってから厳し目に食事制限をした方が良いのでしょうか？
ちなみに今までの妊娠中は高血圧や糖尿、難産などはなかったです。
頻繁に妊娠、出産を繰り返していますので、妊娠中に体重が増加して産後ダイエットをして意識的に体重を戻して、というのを繰り返してますが身体に悪いですか？
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