めまいが時々起こります

40代/女性 - 2016/08/31

お世話になります。不定期にめまいが起きるので困っています。ぐるぐる回るめまいのときもありますが現在起きているのはゆらーっとするめまいと一瞬ぐわんっとなるようなめまいです。ここ１年でいうと回転性が昨年１２月と今年６月に、ゆらっとして立っていられない感じが現在と今年１月に起きています。耳鼻科に２箇所行ってみたのですが、良性発作性頭位めまい症といわれたりメニエルと言われたり。こんなことがこれからも続くのかと思うと不安でなりません。原因は何が考えられるのか、予防策はどんなものがあるのか教えていただけると助かります。よろしくお願いいたします。