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産後の高血圧と頭痛への対処方法

産後3日目の夜から頭痛があります。
帝王切開で出産しました。頭痛が出た夜は、血圧が140まで上がっていたようです。
妊娠中も120を超えることはなかったので非常に不安に感じています。
4日目の朝は128まで下がり、また夜になると140を超えてを繰り返しましたが、5日目に退院しました。病院からは、疲れが出ているからよく休むように言われ、薬は特にもらっていません。
退院後は実家でゆっくりしているのですが、昨晩授乳中にまた頭痛があり、家庭用の血圧計で測ったら152でした。
今は112で落ち着いています。
頭痛が出た時、軽減するために、冷やしたり温めたり、何か自分で対処できる良い方法はありますでしょうか?
(30代/女性)

質問者:まー さん

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omeme眼科医 先生

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