逆流性食道炎の初期と言われました

50代/女性 - 2016/08/31

胃カメラの結果、逆流性食道炎の初期と言われました。
症状が無いので治療しなくて良いと言われましたが、
調べてみると、噴門が緩むと元に戻る事は無く
繰り返し炎症を起こすようで驚いています。

治療については色々載っているのですが、
悪化予防については詳細が分かりません。
どのようにすれば悪化しないで済むのでしょうか？

酸っぱい物が逆流する感じは、今年に入って２～３回有っただけです。
他は自覚症状は有りません。