Q

緊張感や不安感を取り除く方法ありますか?

緊張感、不安感、動悸、喉に詰まりがある、足の指先や、手の指先が痺れるような感覚、左胸の下で脇より上にある肋骨あたりがときどきズキンと痛む時、無理やり動くべきか悩みます。以前すぐに動いたら、過呼吸になってしまいました。仕事上、話すことも多く、動くこと、人前に出ることも多いため困っています。
(30代/女性)

質問者:沙羅 さん

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はっし~ 先生

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