血糖値が上がりました
person30代/女性 -
いつもお世話になっております。先ほど血液検査の再検査を受けてきました。先月12日の健康診断で50台だったALTが75に上がってしまい、空腹時血糖値は114になってしまいました。先月は家族でのイベントがあり、揚げ物のお弁当、シュークリーム、白ワインをグラス2杯と28日に取りました。たった1日、と気を抜いたからでしょうか…体重は61.4に落ち、HbA1c5.7です。今の生活習慣で更に見直す必要があるのでしょうか？
朝→ダイエットシェイク
昼、夜→通常食、野菜から30回以上噛んで食べるようにしている
間食→基本なし、たまに微糖コーヒー
運動→毎日10000歩以上歩く
飲酒→禁酒中
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