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アトピーとプロテイン摂取

質問者:shank さん
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子供の頃からアトピー持ちで、良くなったり悪くなったりを繰り返しています。

これから筋トレを始める予定で、それと同時にプロテインの摂取も考えています。
そこで質問ですが、

1.筋トレはアトピーにプラス・マイナスどちらに作用しますか?
2.プロテインの摂取はアトピーにプラス・マイナスどちらに作用しますか?
3.プロテインを摂取する場合、ホエイプロテイン・カゼインプロテイン・ソイプロテインのどれがオススメですか?

可能でしたら簡単な理由も添えてご教示頂けると助かります。
(30代/男性)

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