脚腰の痛みについて

20代/女性 - 2016/09/11

先週より腰痛が続いています。右側のみです。
きっかけは足を高くして寝て、痛いなと思いつつも続けてしまったことだと思っています…けどその後下腹部もチクチク痛む気がして子宮筋腫が影響してるのか？ととも考えてしまいましたが、下腹部の原因は排卵痛でした。排卵日を過ぎたら下腹部の痛みは消えました。
そして昨日あたりからは、腰から足先にかけて筋肉痛のような痛みがあります。お尻〜脚は外側から裏側にかけてです…腰痛はやはりまだありますが、正座をしているときと立っている時は楽です。
脚の筋肉痛のような症状は腰を庇ってるからなのですかね…？

寝てる時もなんとなく痛みを感じますが睡眠に支障はありません。
また、楽しいことや、仕事をしていたり、何かしている時は特に痛みは気になりません。
なので内臓系の可能性はないかなと思って様子を見ています。腎臓あたりが痛い気もしてきてしまいましたが、むくみや排尿時の違和感、その他の症状はないので…
以前右腰は痛めたことがあります。足先まで痛くなったこと（軽くしびれも）もあります。そのときにMRIもしましたが腰に異常は全くありませんでした。
そして時間が経てば治りました。
これらをお読み頂き、整形外科系と内科系、先生方はまずどちらを疑いますか？
MRIやレントゲンを撮らなければわからないことは経験上わかっておりますので、この内容だけで予測できること、もしくは家でできる対策、何か情報ありましたら参考にさせていただきたいと思います。
今は前回の痛み方と比べたら、病院へは行くほどでもないかと思ってます。