強迫性障害と醜形恐怖症に悩んでます

20代/女性 - 2016/09/11

強迫性障害と診断されて、7年ぐらい経つんですけど、強迫観念と同じぐらい、醜形恐怖症に悩まされていて、病院に定期的に通いずらくて、デイケアで行う行動療法もほとんどできずに、今は、病院にも行っていません。今私がいる環境が物凄く不安を感じやすくて、しんどいです。適切な治療を受けてないからこういう状態なままなのは分かってるんですけど、なかなか抜け出せなくて辛いです。不安な気持ちを少しでも和らげたいんですけど、外に出にくいので、どうしたらいいのか悩んでいます。