糖尿病について

40代/女性 - 2016/09/11

はじめまして46歳女性です。

先月、胃の調子が悪く受診しました時に血液検査をしてもらい、内容説明を聞いていた所、途中 さらっとA1cが少し高いと指摘されました。
ですが、その後は何も言われず、その日は病院を後にしましたが、後から、とても気になり糖尿病になってしまうと思い、その日から朝の昇降運動、夕方のウォーキング
食事は今までとは真逆に間食を一切止めて、野菜と魚中心にし、ご飯は麦を混ぜて麦ご飯の食生活に変えました。
最初の受診した時の検査結果は
血糖値109 A1c6,3 中性脂肪199
20日後に、再受診し、血液検査をして頂きました。
検査結果は
血糖値89 A1c5,7 中性脂肪60
でした。検査結果が悪ければ負荷検査をしますと言われましたが、この分だと大丈夫です。糖尿病では無いです。
と言われました。今の生活を継続して下さい。といわれました。
20日ほどでこんなにも下がるものなのでしょうか？
また負荷検査した方がいいのでしょうか？

ほぼ毎日、夕食後30、40分後に30分程の昇降運動等しております。
このような生活を続ければ糖尿病にはならなくてすみますか？
それから、生活が突然真逆になりましたので、ストレスが溜まってきてます。たまには、少々好きなものを食べても大丈夫でしょうか？
宜しくお願い致します！