Q

睡眠時間について

睡眠時間の方法で検索したら出てきたので登録しました。ここで質問していいのかわかりませんが、、わかる範囲で教えてほしいです。
これからはじめる仕事で時間帯が1時から6時深夜の仕事をします。曜日は月水金と2日に1回のペースです。
幼稚園の子供がいて7時30分から14時まで園にいきます。
(17時までおのこりはできます)
寝る時間をどうとっていいかわかりません。
自分の年齢は30です。
(30代/女性)

質問者:ゆおり さん

8人の医師からの
回答があります

ケトチフェンフマル 先生

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