腹筋ローラーによる下腹部
person20代/男性 -
質問お願いします！
最近ダイエットのために腹筋ローラーを膝をついて運動してるのですが体を伸ばして戻る時にへそから下の下腹部の筋肉にかなり負荷がかかっていてでもやり始めたときから何もならなかったんですが最近慣れて回数やスピードや伸ばす距離も伸び、そのへその下の下腹部が痛くなりました。
戻る時に左側に負担がかかって戻る感じです。
左側に筋肉痛のような痛みがでました
今までやって負荷はかかってたのに痛くなることありますか？
普通にしている時は痛くもなく起き上がるときや腹筋全体を使う時に痛みがあります。
原因は何でしょうか？
よろしくお願いします！
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