Q

情緒不安定

質問者:しの さん
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歳をとるにつれ、人付き合いが苦手になってきてしまいました。相手が何を考えているのか気になり不安になっていまったり、苦手な人は顔を見るのも話すのも嫌になってしまいます。周囲の人に気を使わせてしまってるりのは分かっていますが、自分をうまくコントロールすることができません。気持ちを我慢していると涙が止まらなくなったり、胸が痛くなったり吐き気をもよおしたりします。休日も家にいることが多くなってしまい余計な事ばかり考えてしまいます。職場の上司に相談したこともありますが、更年期だから仕方ない、自分を変える努力をしなさい、と言われてしまいました。
やはり更年期だからなのでしょうか?自分を変える努力をしないといけないのでしょうか?
(40代/女性)

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リング入れ先生

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誰かに寄り添ってもらいたい

突然、心が不安定になって、悲しくなります。なんで生きているのかが、分からなくて。自分だけが、浮いていて、周りとは違って、異常みたいで…。 やめよう、と決意したはずのリストカットや大量服薬がやめられない。なんで、そんなことをしてしまうのか、自分でも理由が分からない。理解してくれる人も、相談できる人もいなくて…。例えられないくらいの孤独を感じているんです。ただ、助けて欲しい、って言葉が出せなくて。コミュニケーションがとっても苦手だから。気持ちの整理が上手くできません。少しずつ、+に考えていけるように努力してみたり、好きな夜空を眺めたり、趣味をしたりで、気を紛らわせようとしますが、突然襲ってくる不安や悲しみには耐えられません。こんなとき、どうしたらいいですか? (10代/女性)

10代/女性
Q

精神科の先生お願いします。

先日、生きていることが辛くて…近所のマンションから飛び降りようと、最上階まで上りました。しかし、その高さでは死ねない気がして、近くの踏切に行きました。しかし…運転手さんのことを考えると、申し訳なくて、できませんでした。過去にも、OD、リスカを繰り返しています。自分が無価値な人間に思えて、存在自体許すことができません。毎日、死に場所を探す日々です。周囲に相談すると、自殺は勝手だけど、あとの処理させられる人の迷惑考えろ!もし生き残って、重い障害が残ったら誰が介護するんだ!人の迷惑考えろよ!と言われました。努力が足りなさすぎるとも言われました。自分でも努力が足りないことはわかっているのですが、何をやらせても駄目で、人付き合いも苦手、いじめにあい、転職を繰り返し、今の職場にきて四ヶ月…毎日、仕事をこなすだけで精一杯。休みの日は寝てばかり…何の努力も出来ず…結婚もなく…何も出来ない自分が情けなくて…ただ毎日死ぬことばかり考えてしまいます。死にたいのに死にきれず…毎日、辛いです。誰かがあと一押ししてくれたら、勢いで死ねるかも?死んだら幸せになれる。その思いが頭から離れません。どうしたら気持ちを切り替えられるのでしょうか?私のようなゴミ以下の人間が生きていてもいいのでしょうか…? (30代/女性)

30代/女性
Q

回答がなかったので、再質問させて頂きます

昔から人と関わるのが苦手です 自分から何か言ったするのは苦手で、遠慮がちと言うのもありましたが、人に対して嫌悪感がありました 今現在も、人と関わるのが苦手です 言いたいことはあっても相手の立場や状況を考えると言い出しづらかったり、自分が思ったことを自分勝手だと判断し言えません 家族に対してはある程度言えますが、どこまで言っていいかわからず混乱します 普段は客観的に見ていますが、相手の悪いところに目がいってしまいます また、過去に言われたことやったことを思い出してしまうことがあります 上記のことを整理して、自分を変えたいと思うのですが、このようなことを精神科(または心療内科)で相談することはできかねないでしょうか? (20代/女性)

20代/女性
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20代/女性
Q

毎日が楽しくない。精神的な問題でしょうか?

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20代/女性

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