Q

足首について

右足首について、筋トレ(スクワット等)をしている時のフォームで左足は真っ直ぐなのですが、右足が自然につま先から外を向いてしまいます。学生時代の部活でよく捻挫をしていたのが原因で関節炎の診断を受けた事もあります。フォームを戻そうとすると足首が痛くて崩れてしまいます。自分では気付かず、最近トレーナーさんに指摘されこのままでは怪我の恐れもあり、トレーニングも無駄になるかもと言われました。身体づくりがうまく進んでいたのにショックです。言われてみれば正しいフォームで座ると右足首に違和感があり下まで座りきれません。意識すれば治ると言われたのですが、トレーニングを永く続けるためにはきちんと診ていただいた方が良いのでしょうか?関節炎の症状が出ると痛くて触れられるのが怖くて受診やマッサージは避けていました…。
(30代/女性)

質問者:はな さん

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はまちゃん 先生

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