体型を整えたい
person20代/女性 -
私は身長150cm・体重40kgで、体型はごく普通です。ですがどうしても足痩せをしたいので、ストレッチと軽い筋トレを始めました。
食事は抜きたくないので朝昼晩食べるのですが、その時に、お菓子やお酒以外で、控えた方がいい食品は何でしょうか?
パンやパスタ類・乳製品・果実は控えるべきですか?
ダイエットという程の事ではないのですが、綺麗な体型になりたいので、健康的に痩せるための食事を教えて下さい。
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