母乳と睡眠

30代/女性 - 2016/09/17

お世話になります。
2ヶ月半の双子を混合で育ててます。
一人が母乳しかのまず色々と悩みがつきません。

最近は二人とも夜寝てる間だけは母乳のみで大丈夫になりましたが、朝方は一時間おきくらいに二人が起きるので頻繁に目が覚める感じです。
あいまあいまに寝てるので、4時間～ 6時間は寝てるとおもうのですが母乳には睡眠不足はよくないとあり心配になってしまいました。
昼間も二人につきっきりですし、なかなか眠る時間をとるのが難しいです。
でも一人は母乳のみなので母乳がでなくなったら…と心配になってしまいます。
グズリも多いので私の授乳に問題があるのかといつも迷ってしまい、精神的にきついです…。

栄養はたっぷりとって、水分も沢山とるようにして、今のとこ普通に母乳はでてます。
そんなに心配しなくても、多少の無理をしても、母乳はでるものですか？
完全母乳の人も寝る時間なくてもやっていけてるので、人間の体は大丈夫だと思うのですが‥不安になってしまいます…。