産後の尿もれ
person30代/女性 -
産後４ヶ月半経ちます。
日常生活においては尿もれは全く無いのですが、サッカー等で全力で走ったりすると、尿もれがあります。量は少量で、チョロっと出る感じです。
トイレに行った直後はもれないですが、一時間位運動を継続してるとあやしくなってきます。
骨盤基底筋を鍛えるため、膣をきゅっとする運動は産後１ヶ月からやっており、現在、トコチャンベルトもしてます。
質問です
１、尿もれの症状はいつ頃まで続く事が多いですか？
２、改善のためにやれる事はありますか？
３、ジムで筋トレしてますが、腹筋等の筋トレは症状を悪化させますか？やめた方が良いですか？
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