Q
解決しました

産後の尿もれ

産後4ヶ月半経ちます。
日常生活においては尿もれは全く無いのですが、サッカー等で全力で走ったりすると、尿もれがあります。量は少量で、チョロっと出る感じです。
トイレに行った直後はもれないですが、一時間位運動を継続してるとあやしくなってきます。
骨盤基底筋を鍛えるため、膣をきゅっとする運動は産後1ヶ月からやっており、現在、トコチャンベルトもしてます。
質問です
1、尿もれの症状はいつ頃まで続く事が多いですか?
2、改善のためにやれる事はありますか?
3、ジムで筋トレしてますが、腹筋等の筋トレは症状を悪化させますか?やめた方が良いですか?
(30代/女性)

質問者:ま さん

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