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クレアチニンの数値を基準値にするのには?

質問者:Mako さん
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今まで、いつも血液検査でクレアチニンの数値が低く、基準値に達したことがありません。
尿検査でも血液検査でも、異常はこのクレアチニンの数値が低過ぎるぐらいで、何も他にはありません。
私は、このクレアチニンの数値が低いことが気になり、かかりつけの医師何人かにたずねたのですが、「低いのは、きにすることはありません」としか、言われてなかったのですが、つい先日、ネット上の記事で、数値が低いのは「筋ジストロフィーの疑いがある」とか「尿崩症」や「糖尿病の初期症状」の場合があると、書かれていました。
そして、「何も異常がなくても、正常値になるように努力しましょう」とは、書かれていたのですが、クレアチニンの数値を正常値まで上昇させる詳しい方法については、書かれていませんでした。
そこで、質問なのですが、食事内容や生活習慣において、特にどのような事に気をつければ、クレアチニンの数値を正常値まで上昇させることができるのでしょうか?
詳しく教えてください。
(40代/女性)

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