Q

痩せて筋肉も落ち階段登りが困難

以前はよくストレスなどで不必要に甘いものを頻繁に食べたこともありましたが、最近は年取ったせいかそういう事は全く行わなくなり、次第に痩せて骨皮のみ状態までに至りました。食べるようには努めていますが先が明るくなるような変化、改善はありません。ロコモの本に掲載されていた運動は短時間ですが毎日行うようにしてます。食事量が増えれば日常生活に差し支えない十分な筋肉はつくのでしょうか。

(40代/女性)

質問者:ナナシ さん

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はまちゃん 先生

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