Q
解決しました

重い荷物を持った後の腰の鈍痛

今日、重い荷物を持った直後から、腰にじんわりした鈍痛を感じます。
10年前に原因不明の腰椎圧迫骨折(第1腰椎)を患ってから、体調・季節などで腰痛を感じる事もあります。

〈質問〉
1: ひとまず、負荷がかかった後という事は、炎症の可能性が高いですか?
2: 温めるよりは、冷湿布などで冷やした方が良いのでしょうか。
3: 自分で患部をマッサージするのはやめた方が良いですか?

幼児2人が居て、主人も今週末は会社なので、整形外科・整骨院には行けません。
週明けの平日も仕事があるので、出来れば受診せずに、コチラで家庭で出来る対処法・悪化させない応急処置を教えて頂けるとありがたいです。
(30代/女性)

質問者:Qingmu さん

6人の医師からの
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taka991120 先生

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