会話のキャッチボールについて

30代/女性 - 2016/09/24

初めまして、宜しくお願いします。

本題ですが、私は、会話のキャッチボールが(本格的に会話のキャッチボールが苦手と感じたのは、働き始めてから）苦手です。
会話が続かない、上手く人の目を見て話せない、人の気持ちが読めない、冗談も本気にとらえてしまう、基本１人が好き等、他にもあります。
幼稚園(連絡帳）、先生からの欄には、話をする事は、好きみたいで、話を聞いてもらうまで、傍を離れませんね。と書いてあり、自分から、先生聞いてと、一方的に、話をしていたみたいです。

女友達にも、無表情だし、ネガティブな話しかしないし、空気読めないし、私の話を聞いてる？、結局最後は、自分の話になってるし、変わってるよね、何で？と言われてしまいます
何で？と言われても、返す言葉に困ってしまい…。

職場では、皆が(年齢色々、男女とも）手は仕事をし、口は楽しそうに、長続きの会話を、冗談交じりで(ノリツッコミあり）、ツボに入る話等、をしています。
会話の途中で、私に突然、そう思うでしょ？等言われても、そうですね位しか返せません。

最生理前になると、職場で楽しそうに話をしている人を見るのが、辛くなってきました。
なんで、私は人とは違い、上手く、冗談交じりの面白い話が、出来ないのだろう、おかしいのかな？と、思うようになり、必要以上は、話をしないように、してしまっています。

何か、会話のキャッチボールが、上手くなるコツとか、こうしたら良いとかありますか？
色々と、アドバイス等あれば、教えていただきたく、相談しました。