右脇腹の痛み

30代/女性 - 2016/09/25

3日前の昼間から右側の脇腹の裏の背中側がつるように痛みます。深呼吸の時、何かの動作の時、寝る時に痛みが強く出ます。
何かの拍子につったのだろうと思いますが日に日に痛みが強くなります。
思い当たることがなく、4日前にゴルフにいきましたが次の日の朝起きたときは何もなく体操も普通に出来ました。
痛いのに昨日は会社のお付き合いでボーリング大会がありそのせいで更に痛みが強くなったような気がします。
今日になって右側の脇腹の前側、おへその下の右側も何か違和感があります。お風呂に入った時に触りましたがシコリはなく触っても痛みはありません。
うつぶせ寝になったり右側を下にして寝ると痛みが増します。痛み方はつっているような痛みです。
ただつって筋を痛めただけなのでしょうか？
内蔵の病気なのかもと言う心配もありますが病院に行くほどなのかと迷います。
筋を痛めたとしたらどれぐらいで治りますか？
筋なのに深呼吸で痛くなったり横になるだけで痛むのでしょうか？