Q
解決しました

不安で怠いときの過ごし方

専業主婦です。ストレスなど疲れで、家事が億劫な状態です。特に献立を考えることが苦痛です。けれど、家事ができないほどひどくありません。
心が疲れた人は、好きなだけさぼるのがいいのか、重たい身体を少しでも動かしているのがいいのか、どちらでしょうか?
今は人ごみが疲れたり、身体の小さな不調を、いちいち大きな病気かと不安になる精神状態です。
一応動けるので、安定剤は服用したくありません。
日常生活のおくりかたをアドバイスください。
(30代/女性)

質問者:マミィ さん

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はまちゃん 先生

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