再発する痔

40代/男性 - 2016/09/26

いぼ痔、痔ろう等、痔の種類はよく覚えていませんが、
痔を過去3，4回切除しています。
アルコールはほとんど飲まず、野菜類は普通に食べますので、
痔の主な原因は仕事上での疲れ、ストレスだと思うのですが、これらを今以上に改善することは難しいです。
最近はオフィスワークが長いので、椅子に長時間座っているのも良くないかと思います。
あと排便時の少しの力み（便は毎日あり、軟便だと思います）でよく腫れますが、軟膏を塗れば大体改善します。
現在は少し痛みが出たら軟膏を塗り、それで対応できなければ手術といった認識です。（手術は麻酔なしの経験もあり、本当に勘弁してほしいです）
質問は、
１、痔にならない対策
２、痔と関係がある癌等と注意点
以上、宜しくお願いします。