Q

睡眠不足と子供のうつ

9歳女児です。赤ちゃんの頃から寝るのが下手で、普段から寝つきが悪く、22時半過ぎから7時まで約8時間睡眠の子です。
一昨日にお友達の家へお泊まりにいきました。深夜4時就寝、早朝6時起床。睡眠二時間の後にお友達家族と外出。昼寝することなく、気分も悪くなることなく帰宅。心配だったので、その晩は夜の7時半に就寝させました。
翌朝7時まで寝続け起床。
睡眠を取りすぎたのが良くなかったのか、今日は夜の11時を過ぎても寝付けず、挙げ句には「学校に行きたくない。嫌なことはないのに授業中に胸がモヤモヤする。」と泣き出してはおさまり。それを二度繰り返し、なんとか寝かしました。
寝る前に学校に行きたくないと言うのはよくあることですが、決定的な理由はなく、嫌なことはないのにモヤモヤするなんてことは初めてです。これは過度の睡眠不足が原因でしょうか?崩れた睡眠バランスを取り戻すにはどうしたらよいでしょうか?
また、うつ病の前触れか何かか心配です。よろしくお願いします。

(10歳未満/女性)

質問者:ちまとり さん

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