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体調不良時の飲食

体調不良時の飲食

一般的に風邪などの体調不良時には、「水分をよくとって、栄養のあるもの(消化のよいもの)を食べて、しっかり寝る」と言われますが、間違いではありませんか。

理由は食べ物の消化には大変なエネルギーが消費されるからです。そのエネルギーが体内の治療に回った方が、治るのが早いのではありませんか。

比較的健康で体力に自信がある人という前提として、
「スポーツドリンクをこまめに摂取し、できるだけ何も食べず、よく寝る」

が、体調不良時最善と素人は考えますが、間違いがあれば指摘してください。よろしくお願い致します。
(30代/男性)

質問者:とっぴぃ さん

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内科サムライ 先生

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