Q

子供の食生活について

質問者:ゆきこ さん
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4歳8カ月男児 身長120センチ、体重17キロ 大きめ
2歳4ヶ月女児 身長85センチ 体重10.7キロ 小さめ
二人とも離乳食後は2歳頃から
朝は食パン、オムレツ、ウインナー2本、牛乳、サラダなどです。
保育園で栄養士の給食、おやつを食べて17時に帰宅します。
夜は白米、お味噌汁、メインにお肉かお魚、副菜、お水です。

夜は9時に寝て7時に起きます。
二人とも寝たら起きません。
土日祝は上記メニューに時折外食がはいります。
1ヶ月に2、3回程度です。また、車に乗った時にラムネ、グミなどを食べます。ジュースもご飯に差し支えない程度に与えているつもりですが、遠出などになるとおやつもジュースも多めになったりします。
お兄ちゃんは3歳までチョコ禁止にするなどしていましたが娘は離乳食を終えてからだいぶお兄ちゃんにつられて色々おやつを食べています。

この生活を四年ほど続けていますが、子供たちの食生活に時折不安を覚えます。おやつもジュースもあげすぎで糖尿を心配し、外食でしょっぱいものを食べてしまうと腎臓に影響があるのでは‥と不安がよぎります。なにごとも頻度だとはおもいますが、このままの生活は改める必要がありますでしょうか?最近はおやつジュースを減らしました。
家では減塩メニューに勤めていますがカレーはおとなのルー甘口です。

息子の3歳児健診で町の保健師さんや栄養士さんに子供の1日に摂取する塩分量などの相談もしました。保健師さんはご自身のお子さんのメニューは離乳食を終えてからは気にしたことはないし、いま現在健康です、気にしすぎでは?と言われました。

取りすぎた塩分量や糖は体に蓄積されますか?
運動は二人とも激しいほどしています。
ママ友もおらず、誰にも実例を聞けません。
長文で申し訳ありませんがお医者様としての我が家の食生活についてご意見いただけたら幸いです。
(10歳未満/女性)

山陰労災病院 大井 健太郎 先生
一般外科

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大井 健太郎先生

文面からは、塩分、糖とも摂り過ぎとは思えません。
お子様の食生活に、気を使っておられる様子がよくわかります。

現在健康であれば、まず大丈夫だと思います。

ゆきこさん

こんな長文に細やかなお返事ありがとうございます‥!すこし安心しました!!
いまのところ息子は尿検査異常ありません。
娘は尿検査したことがありませんが先日夏風邪で血液検査したときは主治医になにも心配ない、といわれました。
これから一層気をつけてまいります。

若輩者 先生

若輩者先生

記載内容からは特に問題ないですよ。問題ないと思います。基本的に食事による影響は、その偏った食事をずっと続けることで出てきます。

ゆきこさん

ありがとうございます!
継続することで結果がでるのですね‥!さらに気をつけて家族の健康をみてまいります。

お手伝い 先生
小児科

お手伝い先生

特に問題ないと思いますよ。心配されないで下さい。

ゆきこさん

ご返信ありがどうございます‥!こんな長文で申し訳ありません。今後の参考にさせていただきます!

お手伝い先生

また何かありましたらぜひどうぞ。お大事にしてください。

ゆきこさん

いつもありがとうございます。

ピーちゃん 先生
整形外科

ピーちゃん先生

特に心配はいらないと思います

ゆきこさん

ありがとうございます、これからも気をつけてまいります。

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