Q

A1c値と生活習慣について

年齢 26歳
身長169センチ 体重55キロ
A1c (NGSP)5.6
空腹時血糖値92 です。
正常でしょうか?
仕事帰りが遅く、夜にアルコールや夜食に手を出してしまいます。
ビールは糖質0の物、おつまみは糖質の少ないチーズやイカなどです。
1日の糖質量は、朝0mg(朝は子供の頃から食べない習慣) 昼60mg程度 夕飯80mg~120mg 夜食5~20mgです。
運動はウォーキング程度です。

そこで質問です。
1 僕のA1cの値は正常ですか?少し高めですか?
2  A1cは半年ほどでどの程度変わるものですか?
生活習慣によって、一気に0.5とか1とか上がるようなものなんですか?
3 夜食をしたり、お腹いっぱいの食事をしても、糖質をあまりとらなければ糖尿は防げますか?
4 169センチという身長に対しての体重について
どの程度の体重が理想的ですか?
5 祖父、叔母が糖尿病なので、過剰に心配してしまいます。僕の生活習慣や体重A1c値を総合的に見て、若い内に糖尿病になる可能性は高いですか?低いですか?

長くなりましたが、どうかご回答お願いいたします。
(20代/男性)

質問者:くま さん

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Dr.J 先生

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