骨盤周りの痛み
person40代/女性 -
よろしくお願いします
40代の専業主婦やってます
水曜日の朝に骨盤の右側当たりが痛くて前屈が出来ないなと思っていたのですがあまり酷くなかったのでお稽古に行きました
お稽古とは、週に一度ピラティスと言うヨガに筋トレが少し入ったような体感トレーニング的なインナーマッスルを鍛えると言った物を習っています
内容は、ヨガマットを使って寝た状態でしてることが多い運動です
その日は、前屈があまり出来なかったので無理をしない程度の参加でした
大丈夫だと思っていたら午後からだんだんひどくなって一つの姿勢がとれなくなってきました
前にもこんな腰の痛みがあったことがありましたがストレッチで治しました
実は、ダイエットのために朝と夜に一時間ほどの骨盤周りを引き締める運動をしていました
主人がやりすぎたんじゃないかといいますが実は、その運動で腰を治したんです
ところが前の日にテレビで座禅をやりましょうとやり方をやっていたのを見て試しにやったんでそれで腰を悪くしたのかなと思いました
一時期は、腰周りが激痛の帯のようにぎゅっと痛くなって…
さらにちょっと体ひねっただけでギクッと痛くて動けなかったりしてました
バンテリンを塗ってだいぶ良くなりまして日常的なことが普通に出来るのですが…
朝方になるとまた激痛の帯がぎゅ～と来て起こされます
医者に行った方がいいのでしょうか?
それとも自然に治るのを待った方がいいですか?
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