精神不安定や寝不足、頭痛、吐き気等

20代/女性 - 2016/10/03

何をしててもどこにいても、仕事してても、ふと気持ちが不安定になることがよくあります。頭の中では、考えるな。落ち着け。って言い聞かせるけど不安な気持ちは膨らむばかりでどんな時も泣きそうになるくらいになります。最近では、ご飯を食べた後や空腹時等に吐き気がするようになりました。胃痛や腹痛も常にです。頭痛も増えました。気持ちが不安定になるのは、高校の時からずっとです。
もう一つは、睡眠です。これも、高校からですが夜に眠れないです。目を瞑ると恐怖感や不安感に襲われるので寝れません。1人だと余計に静かな時間が多くて色々と考えてしまって不安定になり眠くなる限界がくるまで寝ることができません。熟睡できることはなくて何度も目が覚めます。

でも、病院に行ったほうがいいのか分かりません。
きっとこんなのは周りから見ると軽くてもっと酷い人が周りにいると思って、自分は行くべきではないと思ってます。
自分で治せるのですか？
仕事中等だけでも落ち着ける薬や、眠りたいのに寝れない自分に処方される薬はあるんでしょうか。
ちょっとでも毎日しんどくなく過ごしたいです。