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お腹が痛いのに便が出ません

質問者:エリ さん
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夜分遅くすみません。
昨夜の10時頃からお腹を壊していて、渋り腹で困っています。
少しは出ましたがスッキリせず、痛くてお腹に力は入るものの出切らなくて痛いし気持ち悪いです。
時間が遅い上に汚い話で申し訳ありませんが、どうしたら少しでも楽になるか教えてくださいませんでしょうか?
このままでは眠れそうにありません。
明日も仕事なので少しでも寝たいです、宜しくお願いします。
(40代/女性)

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