産後の高血圧について

30代/女性 - 2016/10/05

妊娠35週より血圧が徐々に上昇し、37週と6日で誘発分娩で出産しました。
産後２週間たちますが拡張期血圧が高く、収縮期血圧は100〜１２０台たまに、１３０台であるのに対し、拡張期血圧は80前後〜90台で経過しています。

妊娠前の血圧は100〜１２０／60〜７０台で、祖母が高血圧でしたが両親の血圧は普通です。
私は身長162センチ、体重47.7で喫煙歴はありません。
ただ緊張すると下の血圧が高くなりやすく、妊婦健診での血圧はやや高めで、家庭血圧は至適血圧の範囲でした。
減塩を出来るだけ心がけています。

子育てに集中したいのですが、血圧が下がらないこと、拡張期血圧が上がりやすかったためこのまま本格的な高血圧に移行してしまったのではないかと不安になっています。

拡張期高血圧がこのまま治らなかった場合、体にはどのような影響がでてくるでしょうか。
また、今後の運動習慣などで自力で下げられれものでしょうか。
アドバイス頂けたら宜しくお願い致します。