Q

耐えられない眠気に困っています。

質問者:うー さん
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時折、強烈な眠気が生じることがあります。
頻度が高い順で、会議中、運転中、食後です。
会議で30分〜1時間すると、もうダメです。
運転中は、外気を取り入れ深い呼吸を心掛けていると、多少マシです。
食後は、疲れている時はどうにもなりません。

一日6〜7時間は睡眠を取るよう心掛けていますが、それでも上記のシチュエーションで眠気が来ることがあります。
問題は、都合により睡眠時間がこれを下回った場合で、上記のシチュエーション以外でもほぼ確実に眠気が襲い、そうなるとコントロールが効きません。
バイクでの移動中、あまりにフラフラして危ないので、道端で仮眠を取らざるを得なかったこともしばしばです。
会議の際もほとんど寝てしまうので、仕事にも支障をきたしています。
仕事の都合上、たまに睡眠時間が取れない時は避けられないので、他の対策が必要です。

思えば、中学生と時から授業中によく寝てしまっていました。
小学校の頃はこんなことはありませんでした。

ちなみに今年の春、近くの総合病院で診てもらったところ、糖尿病気の疑いがあるとのことで血液検査やMRIなどしてもらいましたが、異常なしとの診断でした。

本当に悩んでいます。
アドバイスをよろしくお願い申し上げます。
(30代/男性)

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omeme眼科医先生

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